こんにちは！ takaです！ 女性で多い悩みの一つでもある 振りそで あなたもその腕に 振りそでを抱えていませんか？ 夏場や室内で暖かい所で 半袖になりたくても 振りそでを気にして、 人目を気にしてなかなかなれない。 なんて事は辛いですよね！ オシャレを…

「こんにちは！ takaです！ メリハリのない だらしないお腹 お腹のお肉って頑張って 減らしても気を抜くと すぐに戻ってしまいますよね、、 いまは冬だからと油断してると 急な時に恥ずかしい思いをします。。 久しぶりに帰ってくる 友人のために昔からの友…

こんにちは！ takaです あなたは自分の身体を 過去に誰かに 憧れられたことはありますか？ 全くないですか？ 逆にバカに されてませんでしたか？ とても悔しいですよね？ そう思って自分なりに トレーニング開始。 『今回は続けるぞ！』 と意気込み開始。 で…

こんにちは！ takaです！ あなたは自分の脚に 自信がありますか？ 引き締まっていて最高‼︎ と言えますか？ それとも 脚だけでなくお尻まで ダルダルになってませんか？ これから教える事を知らなければ むくみが解消しません それどころか 脚が太くなってし…

初めまして！ takaと申します！ あなたは普段、自分がどれだけエネルギーを摂取して消費しているか知っていますか？ 「そんなの知らなくても大丈夫」 そう思って極端に炭水化物を食べないようにしていませんか？ 食べなければ痩せる たしかに食べなければ痩…